Мелатонин является нейрогормоном, вырабатываемым шишковидной железой. Его задача состоит в том, чтобы регулировать циркадный ритм сна и бодрствования - он сигнализирует нашему организму о времени, когда он засыпает и просыпается. Наибольшая концентрация этого вещества в крови появляется после наступления темноты, достигая максимума с 24:00 до 3:00 ночью. Вот почему его часто называют ночным гормоном.

Дефицит мелатонина переходит в сбой в течение дня. Недостаток продолжительности ночного отдыха ухудшает настроение, ослабляет концентрацию, вызывает раздражительность. Одним из препаратов, подходящих для людей, которые борются с нарушениями сна, являются таблетки мелатонина.

Мелатонин может помочь вашему телу бороться за здоровый сон и хорошее самочувствие в течение дня. Важно не только время, когда вы спите, но, прежде всего, качество сна.

Действие мелатонина

Облегчает засыпание
Повышает качество сна
Обеспечивает лучшее настроение в течение дня
Мелатонин уменьшает количество свободных радикалов
Регулирует циркадный ритм
Поддерживает иммунную систему
Отвечает за разрушение раковых клеток

Способ применения:

Принимать по 1 таблетке за 1 час до отхода ко сну.