Юля, дослідження спіруліни з приводу здатності знижувати вагу, показали, що таке можливо тільки при комплексному підході до цього питання. Шляхом очищення організму, нормалізації обміну речовин, зниження «поганого» холестерину і високої концентрації білка в складі вона може сприяти коригуванню кілограмів. Однак за умови збалансованого харчування і здорового способу життя.
Всесвітньо відомий біохімік Річард Пассвотер, який зробив величезний внесок у вивчення антиоксидантів, відзначає особливість структури амінокислот спіруліни. На його думку, вона швидко проникає в кров і дає сигнал організму про отримання поживних речовин, контролюючи такі почуття, як настрій і апетит.Це так зване «вторинне або обмінне насичення». Завдяки тому, що спіруліна може задовольнити потребу організму в цілому ряді нутрієнтів, вона здатна усунути «вторинний» голод, а разом з ним бажання перекусу. Крім того, вітаміни групи B, що містяться в синьо-зеленої водорості, цілюще впливають на нервову систему, усуваючи бажання «зажувати» стрес. Таким чином, здатність спіруліни зменшувати тягу до їди, є одним з факторів схуднення.

Для схуднення вживається класична біодобавка у вигляді таблеток або порошку, які приймають за 30 хвилин до їжі або замість. Максимальною добовою нормою для дорослої людини вважається доза від 3 до 6 г водорості, яку ділять на 3 приймання. Мінімальне дозування підбирають самостійно, виходячи з особливостей організму. Можна приймати спіруліну порошкоподібної форми, в цьому випадку її висипають ледь теплу рідину (30-35 ° C).