B6 (Пиридоксин)

Витамин B-6, или пиридоксин, на самом деле представляет собой шесть различных соединений, которые взаимно метаболизируются. Его действие оказывает наибольшее влияние на нервную и эндокринную системы, а последствия дефицита настолько серьезны, что для упреждения проблем со здоровьем, желательно купить витамин B-6 уже сегодня, тем более цена на витамин В-6 в Украине, весьма доступна.

Полезные свойста витамина В-6

Витамин B6 является компонентом многих коферментов, что делает его необходимым для поддержания правильного протекания многих биохимических реакций. Метаболические пути, в которых участвуетвитамин B6, в основном связаны с пролиферацией, дифференцировкой и регуляцией клеток, что приводит к улучшению функционирования нервной системы, улучшению памяти и поддержке когнитивных процессов.

Следствием слишком низкого уровня витамина B6 могут быть изменения в нервной системе, проявляющиеся депрессией, подавленным настроением или бессонницей. Благодаря своему положительному эффекту в области улучшения когнитивных функций, B-6 часто рекомендуют студентам и людям, которые работают умственно, ведь B-6 положительно влияет на мыслительные процессы и память.

Витамин B6 помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, снижая уровень гомоцистеина (белка, который является одним из основных факторов риска сердечных заболеваний). Кроме того, B-6 также повышает иммунитет организма, имеет значительную долю в образовании антител, участвует в кроветворном процессе, особенно помогает в выработке эритроцитов.

Также стоит отметить уникальное обезболивающее действие витамина B6. Он очень эффективен при устранении различных видов спазмов и нервной боли и даже используется в качестве анальгетика при лечении рака. 

Без витамина B6 были бы невозможны многочисленные биохимические реакции с участием ферментов, а также функционирование почек, сердца и нервной системы. Витамин B6 также помогает облегчить симптомы синдрома запястного канала и предменструального напряжения.

Чрезвычайно важная функция этого витамина - способность увеличивать всасывание магния до 20-40%, а также облегчение его транспортировки в клетки и поддержание надлежащего уровня этого элемента в течение длительного времени.Чрезвычайно важная функция этого витамина - способность увеличивать всасывание магния до 20-40%, а также облегчение его транспортировки в клетки и поддержание надлежащего уровня этого элемента в течение длительного времени.

Симптомы дефицита В-6

Усталость, стресс, большие усилия, не только физические, но и умственные, подвергают нас дефициту витамина B6. Диеты для похудения и использование гормональных противозачаточных средств также способствуют снижению его уровня. Спрос организма на пиридоксин B-6 увеличивается с потреблением продуктов, богатых белком, о чем следует особенно помнить спортсменам и всем, кто придерживается высокобелковых диет.

Витамин B6 определенно увеличивает абсорбцию магния, облегчает транспортировку этого элемента к клеткам тела и защищает его внутриклеточные запасы, поэтому людям, принимающим препараты с магнием, также следует позаботиться о включении этого витамина

Одним из факторов, влияющих на потребность организма в витамине B6, является количество белка в рационе.При диете с высоким содержанием белка рекомендуется увеличить его количество. Потребность в витамине B6 увеличивается также при стрессе и приеме оральных гормональных контрацептивов.