Волокна семян подорожника или псиллиум, являются ценным источником природных антиоксидантов, производных генипозидной, эпилогановой и арборесозидовой кислот, иридоидных гликозидов (асперулозид, аукубин, катальпол) и фенилэтаноидов (вербассозид и плантамайозид). Однако нет сомнений в том, что самое большое преимущество псиллиума - это уровень пищевых волокон (до 80% всех соединений, содержащихся в растении). Для многих это основная причина незамедлительно купить волокна семян подорожника. И это верное решение по нескольким причинам.

Потребляемая клетчатка, попав в желудочно-кишечный тракт, помогает бороться с метеоризмом и запорами, улучшает перистальтику кишечника. С другой стороны, псиллиум задерживает воду и, таким образом, защищает от обезвоживания.

После достижения желудка клетчатка значительно увеличивается в объеме. Благодаря этому, возникает преждевременное чувства насыщения, эффективно нейтрализуется чувство голода и таким образом, сокращается поступление калорий.

Клетчатка эффективно препятствует всасыванию жиров и ускоряет обмен веществ.

Было доказано, что включение волокна семян подорожника в ежедневный рацион снижает уровень холестерина, триглицеридов и сахара в крови, а также имеет защитный и пробиотический эффект.

Польза от приема псилиума:

снижает всасывание жиров и сахаров;
поддерживает перистальтику кишечника;
улучшает выведение продуктов жизнедеятельности (токсинов) из организма
очищающее действие;
стабилизирует уровень глюкозы в крови, влияя на работу гормонов, отвечающих за выработку инсулина
помогает при метеоризме, запорах, синдроме раздраженного кишечника;
снижает слишком высокий уровень холестерина;
поддерживает процесс похудения и борьбы с лишним весом;
наполняет желудок и подавляет аппетит, предотвращая перекусом между приемами пищи;
помогает при диарее;
защищает от серьезных заболеваний: ожирения, атеросклероза, диабета,
снижает риск рака или ишемической болезни сердца;
его свойства детоксификатора положительно влияют на состояние кожи, а потребление большего количества воды помогает поддерживать гидролипидный слой в хорошем состоянии;
улучшает настроение и концентрацию внимания (снижает сонливость, утомляемость, апатию).

Рекомендации по приему:

Суточная доза  волокна подорожника 1 чайная ложки порошка - детям 1/2 чайной ложки. Каждую 1 столовую ложку следует растворить в 120 мл воды и незамедлительно выпить. Вместо воды может быть: кисломолочная продукция, фруктовый сок, или даже суп. Желательно употреблять за три часа до еды и сразу после еды, потому что таким образом значительно увеличивает чувство сытости. В период употребления порошка из семян подорожника следует ежедневно выпивать около 2 литров воды.

Предупреждения: не превышать рекомендуемую суточную дозу. Продукт не может быть использован в качестве замены для разнообразного питания. Поддержание правильного здоровья требует сбалансированного питания и ведения здорового образа жизни.
Хранение: хранить в прохладном, сухом и темном месте, недоступном для маленьких детей.